حس و تجربه‌های زمان همسویی یا کار با انرژی 19 Apr 2021, 10:07 am

در این فایل صوتی، استاد ریاضی، پاسخ جامع به سوالات گوناگون و متعددی که درباره حس و تجربیات زمان همسویی ریکی، حس‌های متفاوت در زمان ارسال و دریافت ریکی یا پاکسازی‌ها پاسخ داده‌اند و هچنین از دیدی کلی‌تر درباره حس‌ها و تجربیات زمان مدیتیشن و ریکی صحبت کرده‌اند.

پیشنهاد می‌کنیم این فایل صوتی را با دقت گوش کنید و با سایر علاقمندان نیز به اشتراک بگذارید. اشتراک این فایل، به شرط حفظ رایگان بودن آن، به هر صورت مجاز است.

نوشته حس و تجربه‌های زمان همسویی یا کار با انرژی اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

اقتدار انرژی – قسمت پنجم 10 Apr 2021, 11:11 am

یک نکته مهم قبل از شروع تمرینات

چنانچه هنوز تمرینات قسمت‌های قبل را انجام نداده‌اید، پيش از خواندن اين بخش، ابتدا آنها را که در همين سایت قرار دارند بخوانيد و از قسمت اول به ترتيب انجام دهيد. بهتر است هر روز حداکثر دو قسمت را بخوانيد و اجرا کنيد.

تمرين ۱

در ادامه تمرین های قسمت قبلی، این بار نقطه ی آگاهی خود را با یک حرکت مستقیم شبيه حرکت قلم مو بر روی مسير روبرو بالا و پايين ببريد: از نوک ناخن انگشت شست دست راست تا درست پايين مفصل در پایه ی انگشت و در حین این حرکت رفت و برگشتی، با آگاهی مسیر را حس کنید. نقطه ی آگاهی تان را در طول این مسیر به طور مداوم به جلو و عقب حرکت بدهید.

با اين تمرين کل انگشت شست را به وسیله اگاهی خود قلمو می کشید و بدیت ترتیب کل این ناحیه را از لحاظ انرژیایی تحریک می کنید. فعالیت قلمو کشیدن را بر روی کل انگشت خود حس کنید. چیزی که احتمالاً در تمرین قبل حس کرده بودید، هنگامی که این کار را می کنید افزایش میابد و بر روی ناحیه وسیع تری از شستتان منتشر می شود که نشانه ی این است که مراکز انرژی ثانویه و درگاه های تبادل انرژی موجود روی انگشت شست از لحاظ انرژیایی فعال شده اند.

تمرین ۲

تمرین فوق را بر روی شست دست چپ تکرار کنید.

تمرین ۳

این تمرین را این بار به جای دست روی پا انجام دهید بدین صورت که همان حرکت رفت و برگشتی آگاهی را بر روی انگشت شست يکی از پاها و سپس روی پای ديگر انجام دهید، یعنی برای هر شست پا از بالای مفصل انگشت شست جایی که به پا وصل می شود آغاز کنید تا نوک ناخن انگشت شست و بعد باز گردید به مفصل اتصال شست با پا و دوباره تا نوک ناخن و اين تمرين رو دقايقی ادامه دهيد.

نکاتی برای انجام بهتر تمرینات

معمولاً بیشتر مراکز انرژی ثانویه (چاکراهای کوچک) غیر فعال در یک سمت بدن قرار دارند و تعداد کمی در هر دو سمت. اگر پس از انجام تمرین به مدت پنج دقیقه هیچ چیزی حس نکردید به تمرین طرف مقابل بدن بروید. با وجود اینکه تجربه ما نشان می دهد احساسات جابجایی انرژی که در قسمت قبلی بیان کردیم در بیشتر افراد ظاهر می شوند اما برخی افراد ممکن است اصلا چیزی حس نکنند. هرچند فقدان کامل هر گونه حس، بسیار نادر است و برخی آنرا به صورتی متفاوت از حسهای گفته شده که همگی لامسه بودند تجربه می کنند مثلاً به صورت تصوير، نوا يا عطر حس می کنند.

وجود هیچ نوع احساس معمولاً نشان دهنده این است که کالبد انرژی در آن ناحیه مسدود شده و یا غیر فعال است، در این حالت این تمرینات اولیه را تا جایی که می توانید ادامه بدهید و به خاطر داشته باشید که آموختن و تمرین تکنیکها مهم است و نه حس کردن چيزی. تمرینات آینده نواحی غیر فعال را احیا و سدهای انرژی را حذف خواهد کرد.

یک حمام داغ پیش از این تمرینات مفید خواهد بود چرا که نه تنها کالبد فیزیکی را آرام و پوست را پاکیزه می کند بلکه شرایطی فراهم می سارد تا جریان انرژیایی قوی تری در میان کالبد انرژی جاری شود. بسیاری ازافرادی که تمرینات دیدن انرژی یا حس کردن انرژی در ضمیمه کتاب رایگان ریکی را انجام داده اند نیز اظهار داشته اند که تمرین پس از حمام در فضای راحت و آرام بسیار موثر بوده است پس پیشنهاد می کنم اگر مشکلی در انجام این تمرینات داشتید، دوش آب گرم قبل از انجام تمرین را امتحان کنید.

پاسخ به یک سوال

سؤالی که ممکن است در تمرين قبلی برای ذهن شکاک شما ایجاد شده باشد، این است که این حس‌ها شاید ناشی از علامتگذاری مسیرها با خاراندن بوده باشد. به نظر من این سؤال و هرگونه سؤال مشابهی ارزشمند است و با آزمایش قابل بر طرف شدن و پاسخ گرفتن. برای آزمایش این مورد می توانید همین علامتگذاری و خاراندن را در وسط ساعد یا ران جایی که مراکز ثانویه ی انرژی قرار ندارند امتحان کنید. سپس کل تمرین را روی مرکز انرژی کوچک دیگری اما بدون خاراندن امتحان کنید.

این جابجایی نقطه تمرکز آگاهی جسمی در میان کالبد انرژی در محدوده مراکز انرژی می باشد که احساسات جابجایی انرژی را ایجاد می کند. در برخی از تمرینات آینده که اصولاً اجازه نخواهید داشت از خاراندن یا علامتگذاری استفاده کنید، حس جا به جایی انرژی را بهتر از این احساس خواهید کرد. در تمرینات معنوی هم نیاز به هیچ اعتقاد چشم و گوش بسته ای نیست با ذهنی باز آزمایش می کنیم و نتایج را بررسی می کنیم تا خودمان به موضوع دست پیدا کنیم.

از تمرین بعدی، دستهای نامرئی آگاهی را برای کار روی هاله و کالبد انرژی به کار خواهیم گرفت. تا آن زمان تمرینها را تا تسلط کامل ادامه دهید.

احسان ریاضی اصفهانی

نوشته اقتدار انرژی – قسمت پنجم اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

اقتدار انرژی – قسمت چهارم: شروع تحريک مراکز انرژی 4 Apr 2021, 5:10 am

یک نکته مهم قبل از آغاز تمرینات شروع تحريک مراکز انرژی

چنانچه هنوز تمرینات قسمت‌های قبل را انجام نداده‌اید، پيش از خواندن اين بخش، ابتدا آنها را که در پست‌های قبل قرار دارند بخوانيد و از ابتدا، یعنی از قسمت اول به ترتيب انجام دهيد. بهتر است هر روز حداکثر دو قسمت را بخوانيد و اجرا کنيد.
از اين تمرين به بعد، به آرامی وارد تمرينات تحريک مراکز انرژی می‌شويم. مراکز انرژی متوسطی در مفاصل اتصال دهنده انگشتان به دست وجود دارد و شما اینک می خواهید یکی از آنها را تحریک کنید. بيشتر افراد پس از اين تمرين احساس می‌کنند که یکی از مراکز شست‌ها (شست دست راست يا چپ) با اين تمرین به شکل قابل حسی فعال می‌شود.

تمرين ۱

دستهایتان را در وضعیت راحتی روی رانهایتان یا دسته های صندلی بگذارید به طوری که کف دستها رو به پایین و انگشت ها کمی از هم باز باشند. چشمهایتان را ببندید و آرام و راحت باشيد. پس از چند نفس آرام، آگاهی تان را به قسمت رويی (بالای) مفصلی که انگشت شست دست راست را به دست اتصال می‌دهد، انتقال دهید. می‌توانيد در حالی که این مفصل را بین انگشتان دست دیگر نگه داشته اید شست خود را خم کنید، تا محل دقیق آن را بیابید.

حالا یک محوطه ی دایره ای روی اين مفصل را با يک حرکت چرخشی در جهت عقربه های ساعت به قطر تقریبی ۱ تا ۲ سانتی متر به آرامی بخارانید تا آن را علامتگذاری کنید سپس در حاليکه به آرامی نوک یک انگشت خود را در همين جهت عقربه‌های ساعت مماس بر روی این دايره فرضی میگردانيد، حرکت آن انگشت را با نقطه آگاهی خود تعقیب کنید. این کار را تا زمانی که بتوانید حس این حرکت چرخشی را به خاطر بسپارید و بتوانید فقط با استفاده از تمرکز آگاهی، آنرا بازسازی کنید، ادامه دهید.

تمرین ۲

تمرين اول را دوباره انجام دهيد و در ادامه تمرکز آگاهی خود را دور همان دايره در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانيد، به طوری که گویی این نقطه را به کمک یک مداد تخیلی به آرامی هم می زنيد. این حرکت «هم زدن» را با سرعت یک یا دو دور در ثانیه ادامه بدهید. پس از مدتی، این حرکت تقریبا خودکار می شود طوری که تلاش خيلی خيلی کمی برای ادامه این کار لازم خواهد بود. نقطه ی آگاهی خود را روی سطح پوست نگه دارید، نقطه ی آگاهی را در حالی که بطور مداوم روی پوستتان در ناحیه هدف می چرخد، حس کنید.

پس از چند ثانیه تا چند دقیقه، یک احساس خاص مثلاً سنگینی، فشار، مورمور شدن، لرزش يا چيزی شبيه به آنها را در مفصل شست خود حس خواهيد کرد. ممکن است این احساس به کل انگشت یا دست گسترش یابد. این حس نشان می دهد که مرکز انرژی مفصل شست دست با موفقیت به سطح بالاتری از فعالیت انرژیایی تحریک شده است. اگر این احساس را داشتید، همين تمرينها را برای دست ديگر انجام دهيد، ولی اگر هيچ حسی نداشتید چند دقیقه ديگر هم به تلاش ادامه دهيد و بعد به هر حال به سراغ مفصل شست دست چپ بروید. درباره حس در قسمت بعد بيشتر خواهم نوشت.

نوشته اقتدار انرژی – قسمت چهارم: شروع تحريک مراکز انرژی اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

اقتدار انرژی – قسمت سوم: آمادگی برای شروع 3 Apr 2021, 7:08 am

یک نکته مهم قبل از آغازتمرینات آمادگی برای شروع

چنانچه هنوز تمرینات قسمت اول اقتدار انرژی يا قسمت دوم تمرينات اقتدار انرژی را انجام نداده‌اید، پيش از خواندن اين بخش، ابتدا به ترتيب آنها را انجام دهيد!

تمرين ۱

آگاهی تان را روی زانوی راست جمع کنید تا این که بتوانید به خوبی آن را با آگاهی تان حس کنید. مرکز آگاهی تان را به آرامی (باز هم تأکيد می کنم، به آرامی) بر روی قسمت بیرونی ساق پا رو به پایین حرکت دهید. به حرکت آرام آگاهی ادامه دهید تا این مرکز آگاهی به پای راست برسد. آگاهی تان را به آرامی بسوی شست پای راست بلغزانید و این انگشت را با آگاهی تان حس کنید. آن را کمی حرکت دهيد و مطمئن شوید واقعا می توانید آن را به خوبی حس و هدفگیری کنید. نقطه ی آگاهی تان را به انگشت بعدی جابجا کنید و شکل و طرح کلی آن را با آگاهی تان حس کنید. به نوبت، یکی یکی و یک به یک، آگاهی را به تمامی انگشتان پا منتقل کنید هر یک از انگشتان پا را که لازم دیدید، حرکت دهید، بلرزانید، لمس کنید یا بخارانید تا آن را علامتگذاری و در نتیجه راحتتر هدفگیری کنید.

تمرین ۲

آگاهی تان را از پای راست به پای (منظور از پا قسمتی است که معمولا در کفش قرار می گیرد) چپ خود انتقال دهید و کلیت آن پا را توسط آگاهی تان حس کنید. می توانید آن را به آرامی خم و راست یا منقبض و رها کنید تا راحتتر بتوانید آن را به عنوان یک کلیت حس کنید. آنگاه آگاهی را در انگشت شست پای چپ جمع کنید، آگاهی را به سمت قوزک پا بلغزانید و در ادامه به آرامی از ساق بالا بیاورید تا این که به زانوی چپ شما برسد. به حرکت آن ادامه دهید تا از ران به بالا بلغزد و به آرامی در قسمت چپ تنه تا شانه بالا آید. در ادامه آگاهی را به آرامی روی قسمت بیرونی بازوی چپ به پایین حرکت دهید تا به کندی از روی آرنج گذشته و به دست برسد. کل دست چپ خود را با آگاهی احساس کنید. آگاهی تان را حرکت دهید و روی شست دست چپ متمرکز کنید. شکل و نمای کلی آن را به وسیله ی آگاهی تان حس کنید و اگر لازم است که آن را علامتگذاری کنید کمی آن را بلرزانید. همه ی انگشتان دیگر را نیز یک به یک با آگاهی تان حس کنید.

شما با این تمرینها مرکز آگاهی جسمی را در طول بدن تان جابجا کرده اید و آگاهی تان را در بخشهای زیادی از آن هدفگیری و متمرکز کرده اید. شما همچنین بدون این که بدانید، کالبد انرژی تان را هنگامی که مرکز آگاهی تان در میان آن جابجا شد تحت تأثیر قرار داده اید. ممکن است در طی این تمرینات احساساتی با هر کدام از حواس پنجگانه تجربه کرده باشید. احساساتی مانند مورمور شدن یا آشفتگی هنگامی که مرکز آگاهی تان را در میان بدنتان حرکت دادید معمول تر هستند. این احساسات نتیجه حرکت انرژی در میان کالبد انرژی تان می باشد و برای این نوع از تمرینات آگاهی جسمی کاملا سالم و طبیعی است.

برای دستکاری موثر کالبد انرژی لازم خواهد شد که بتوانید چند نقطه آگاهیتان را در نقطه منفردی از بدنتان متمرکز کنید تا بتوانید آن نقطه انرژی را دستکاری کنید. این دستکاری به وسیله آگاهی جسمی فعال از طریق چیزی تحت عنوان تخیل لمسی صورت می گیرد. تخیل لمسی هم موضوعی است که به راحتی فهمیده و استفاده می شود و از تمرین بعدی وارد آن خواهیم شد.

ياداوری نيز لازم است عرض کنم که همانطور که در مقدمه قسمت اول ذکر شد در اين متنها از ترجمه‌ای که آقای لطفی از يکی از آثار رابرت بروس انجام داده‌اند نيز کمک گرفته می‌شود تا ساختن ترجمه مطابق سليقه و درک اينجانب زمان کمتری بگيرد اما متن بسيار تغيير داده می‌شود يا بازنويسی می‌گردد تا با برداشت من از متن انگليسی هماهنگ باشد. شايد اگر من هم بخواهم کل کتابی را ترجمه کنم نتوانم اينقدر دقيق وقت صرف جملات کنم ولی خوشبختانه برای اين تمرينات فرصت کافی و کمک همکارانی که در تايپ و ويرايش کمک میکنند را نيز در کنار خود دارم.

خب شما مهارت های لازم مقدماتی را فراگرفته اید و خیلی زود آماده تمرينهای پيشرفته خواهيد بود پس تمرين کنيد و منتظر باشيد…

احسان ریاضی اصفهانی

نوشته اقتدار انرژی – قسمت سوم: آمادگی برای شروع اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

اقتدار انرژی قسمت دوم: تقویت حساسیت 30 Mar 2021, 6:10 am

یک نکته مهم قبل از شروع تمرینات تقویت حساسیت

چنانچه هنوز تمرینات قسمت اول تمرينات اقتدار انرژی را انجام نداده‌اید، پيش از خواندن اين بخش، ابتدا آنها را انجام دهيد. فقط مطالعه کافی نیست و هر قسمت با فرض انجام تمرینات قسمت قبل مفید خواهد بود.

برای بهبود حساسیت آگاهی جسمی، پس از آنکه تمرینات قسمت اول را به اندازه کافی انجام دادید، تمرینات آگاهی جسمی زیر را چند بار در روز و در روزهای متوالی تا آنجا که می‌توانید انجام دهید تا زمانی که آن را حس کنید.

این تمرین‌ها حساسیت شما را که برای همه تمرین‌ها و تکنیک‌های ارائه شده در این سری درس‌ها ضروری است افزایش می‌دهند.

راهنمایی جهت بهتر انجام دادن تمرینات

وقتی برای اولین بار می‌خواهیم آگاهی خود را در سطح پوست حرکت دهیم، اگر مسیر آگاهی جسمی را روی سطح پوست به وسیله یک قلم موی نقاشی یا نوک انگشتان دو یا چند بار دنبال کنیم، دنبال کردن آن به وسیله ی آگاهی جسمی بسیار راحت تر خواهد بود. اگر این کار به تنهایی کافی نیست، مسیر را روی پوست خود به وسیله ناخن یا خط کشی به آرامی خارش دهید یا بمالید تا جای آن حس شود و سپس مسیر مورمور شونده خفیفی را که در سطح پوست تان بر جای می‌ماند را با آگاهی خود دنبال کنید.

برای دنبال کردن و یادگیری مسیرهای عریض‌تر انرژی می‌توانید از کف دست یا از فرچه نقاشی با عرض مناسب استفاده کنید. هم می‌توانید این کار را خودتان انجام دهید هم اگر دونفری تمرین می‌کنید، از دوستی بخواهید که این کار را برایتان انجام دهد و شما با چشم بسته احساسات ایجاد شده توسط لمس فرچه در حال حرکت را با آگاهی جسمی خود تعقیب کنید.

تمرین ۱

برای شروع، مسیری را از محل اتصال (مفصل) انگشت شست دست چپ به دست آغاز کرده و آن‌را در طول قسمت داخلی بازو و رو به بالا تا شانه ادامه دهید. چشمانتان را ببندید و بر روی حس کردن فرچه یا انگشتان که در طول این مسیر سطح پوست تان را لمس می‌کنند تمرکز کنید. دستی را که این کار را می‌کند فراموش کنید. مرتبا این مسیر را از شست تا شانه و برعکس از شانه تا شست دست بکشید و به وسیله ی آگاهی جسمی خود دنبال کنید تا کاملا بتوانید این مسیر را بدون نیاز به حرکت دست یا فرچه حس کنید.

تمرین ۲

مشابه تمرین بالا را روی بازوی راست خود نیز انجام دهید.

تمرین ۳

حالا مسیری را از روی شست پای چپ خود رو به بالا و در قسمت رویی ساق پا و از روی مفصل زانو رو به بالا در قسمت رویی ران تا اتمام پا و رسیدن به تنه دنبال کنید و سپس دوباره همین مسیر را تا شست چپ برگردید.

تمرین ۴

تمرین بالا را روی پای راست تکرار کنید.

این تکنیک را آن قدر تمرین کنید تا بتوانید آگاهی جسمی‌تان را در هر مسیری در بدن دنبال کنید، به طوری که مسیرتان را در سطح پوست بدون نیاز به ابزار کمک آموزشی مثل علامتگذاری با دست، احساس کنید. آن قدر بمالید، بخارانید و علامتگذاری کنید تا این تکنیک را یاد بگیرید.

یک پیشنهاد برای تمرینات دونفره

اگر با یک دوست تمرین کنید می‌توانید به وسیله کشیدن فرچه روی بدن همدیگر جهت تحریک مسیرها، یا ماساژ دادن با یک دست به هم کمک کنید. ماساژ، روش خوبی برای یادگیری چگونگی تمرکز و حرکت آگاهی جسمی است. از دوستتان بخواهید با یک دست ماساژ ملایمی به شما بدهد و محل لمس دست او را با آگاهی جسمی خود دنبال کنید. از او بخواهید مسیرهای روی پاها و بازوها و روی پشت تان را لمس کند و با آگاهی جسمی خود آن مسیرها را تعقیب کنید. استفاده از تنها یک دست برای تعقیب کردن مسیر توسط آگاهی راحت‌تر است.

احسان ریاضی اصفهانی

نوشته اقتدار انرژی قسمت دوم: تقویت حساسیت اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

اقتدار انرژی 27 Mar 2021, 7:46 am

اين سلسله مطالب که بر اساس کتاب راههای نوين انرژی اثر رابرت بروس با اندکی تصرف تقديم خواهد شد. به زبانی ساده و با روشی آسان توانايی کنترل و اقتدار انرژی را برای شما فراهم می‌آورد.

با موضوعی شروع ميکنيم که به آگاهی جسمانی متحرک (Mobile Body Awareness) معروف است. آگاهی جسمی متحرک یعنی توانایی متمرکز کردن آگاهی در هر نقطه خاصی از جسم. آگاهی جسمی به طور طبيعی و پيش‌فرض در چشم ها است اما الزامی به آنجا ماندن آن نیست. مهارت جابه‌جايی نقطه تمرکز آگاهی، بسیار مهم و در عين حال آسان است. این مهارت در ترکیب با تکنیک‌های دیگری که یاد خواهیم گرفت، امکان دستکاری کالبد انرژی و مراکز انرژی آن يا چاکراها را به صورت دینامیک فراهم می سازد و اجازه می‌دهد قسمت‌های خاصی از بدن مستقیما تحریک شوند و بنابراین انرژی در آنها به روش کنترل شده‌ای برانگیخته و جریان انرژی آن بیشتر می‌شود.

تمرینات این قسمت که درس اول به شمار می‌رود، هیچ پیشنیازی ندارند. برای انجام این قبیل تمرینات سطح عمیق خلسه یا تمرکز و مراقبه‌ای هم لازم نیست. آشنایی با ریکی یا سبک انرژی دیگری هم لازم نیست اگرچه داشتن همسویی ریکی اینجا هم باعث می‌شود سریعتر نتیجه بگیرید. قبل از شروع، فقط آرام بودن و کمی ریلکسیشن (تن آرامی) کاملا کافی است. می‌توانید چشمانتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید و اجازه دهید ذهنتان آرام شود. پیشنهاد می کنم برای انجام این تمرینات هم مثل تمرینات ریکی، از تخت استفاده نکنید.

در این تمرینات می‌توانید بخش های خاصی از بدن را که می خواهیم روی آنها تمرکز کنیم را با ناخن یا با وسیله‌ای مثل یک کلید به آرامی بخارانید یا بمالید تا ذهن راحتتر باشد و آگاهی جسمی در شروع دقیق‌تر و آسان‌تر بر آن نقطه متمرکز شود. این خارش مثل یک وسیله کمک آموزشی است و پس از آن که به تمرین عادت کردید دیگر لازم نمی‌باشد و قرار است بتوانید قسمت های بدن را فقط با آگاهی هدف بگیرید.

پس اگر تمرینات این سری را با خارش انجام دادید، بعد از آنکه توانستید، بدون خارش هم آنها را انجام دهید و ببینید که بدون این راه کمکی چگونه آنها را تجربه می کنید. سعی کنید این کار را با چشمان بسته انجام دهید تا فقط با آگاهی جسمی تمرین کنید بدون کمک چشم. اگر واقعا لازم است، از چشمانتان استفاده کنید اما به محض این که توانستید فقط با آگاهی جسمی تمرین را انجام دهید، دیگر از چشمانتان استفاده نکنید بخصوص که بعضی از تمرینهای آینده حتماً باید بدون درگیر شدن چشم انجام شوند.

تمرین ۱

برای تمرین جابه‌جایی مرکز آگاهی جسمی و هدفگیری نواحی خاصی از بدن، به آرامی پوست ناحیه زانوی چپ خود را با ناخنهایتان بخارانید. زیاد محکم نخارانید، فقط آن قدر که پس از پایان خارش یک احساس مورمور شدن خفیف در آنجا باقی بماند و بتوانید ذهنی پیدایش کنید. چشمانتان را ببندید و حس کنید این ناحیه مورمور شونده مرکز آگاهی شماست. تمام آگاهی و توجه خود را به آن نقطه ببرید انگار که شما در آن نقطه هستید. اجازه دهید تمرکز آگاهی سبب شود این نقطه به طرز متفاوتی از بقیه بدنتان جلب توجه کند. این نقطه را تنها به کمک آگاهی جسمی خود حس کنید، بقیه بدنتان را فعلا فراموش کنید.

مفصل زانو را حرکت کوچکی دهید و سپس از ناحیه ای بزرگتری از همان زانو آگاه شوید و آگاهی خود را از آن تا حد کل مفصل افزایش دهید. نمای کلی و شکل آن را حس کنید و واقعا آن را به وسیله ی آگاهی جسمی خود حس کنید. مرکز آگاهی جسمی شما اینک کاملا بر روی زانوی چپ شما متمرکز شده است.

تمرین ۲

حالا نقطه آگاهی جسمی خود را به روی زانوی راست منتقل کنید. نخست آن را بخارانید تا آن را علامتگذاری کنید. مانند تمرین قبل، شکل و نمای کلی آن را توسط آگاهی جسمی حس کنید و با انجام همان مراحل، این بار آگاهی را کاملا بر روی زانوی راست جمع کنید.

بعد از اینکه ۲-۳ بار تمرین‌های ۱ و ۲ را انجام دادید به سراغ تمرین‌های ۳ و ۴ بروید:

تمرین ۳

آگاهی جسمی را به شست پای راست خود منتقل کنید بالای قسمتی از شست پا که نزدیک مفصل است و از آنجا به پایتان وصل می شود را بخارانید. شست پا را لحظه ای بجنبانید تا به حس کردن آن کمک کند. به وسیله آگاهی روی آن تمرکز کنید. کل شست را حس کنید. خارش قسمت بالایی آن را حس کنید. حالا شکل و نمای کلی آن را به وسیله آگاهی جسمی حس کنید. آگاهی خود را کاملا بر روی شست پای راست جمع کنید. اجازه دهید این تجمع آگاهی حس شود و از شکل آن آگاه شوید. تمام تمرکز و آگاهی شما روی این شست پا خواهد بود.

تمرین ۴

آگاهی جسمی را به چند بخش دیگر بدنتان که دوست دارید انتقال دهید. نخست آنها را به وسیله ی خارش یا مالش خفیف علامتگذاری کنید. این نواحی مختلف را پس از هدفگیری با نقطه ی آگاهی جسمیتان که حالا دیگر به فرمان شما کاملا متحرک است حس کنید.

تمرينات را انجام دهيد و پس از آنکه با آنها خوب راحت شديد منتظر درس دوم تمرينات اقتدار انرژی باشید.

نقل اين مطلب فقط با ذکر نام‌های رابرت بروس، احسان رياضی اصفهانی و آدرس این سایت مجاز است.

احسان ریاضی اصفهانی

نوشته اقتدار انرژی اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

ریکی: راهی ساده برای تعادل و سلامت جسم، ذهن و احساسات 27 Mar 2021, 7:34 am

این روزها متاسفانه خیلی‌ها به دنبال ریکی میان چون اون‌رو یک سیستم خیلی ساده برای رسیدن به اشراق یا رفع تمام مشکلاتشون و به دست آوردن سلامت و ثروت و همسر و … می‌بینند اون هم فقط و فقط با یه همسویی! انگار میخوایم با پرداخت یک وجه، تمام مسئولیت رو از سر خودمون باز کنیم.. البته بخش بزرگ تقصیر بر عهده فرهنگ ما و بخش دیگری صفحات و کانال‌هایی است که با تبلیغات گمراه‌کننده چنین دیدگاهی را گسترش می‌دهند و برخی هم متاسفانه برای هر موضوعی همسویی خاص خودش را با ترجمه از برخی همسویی‌سازها تبلیغ می‌کنند. بدیهی است که در ماجرای همسویی‌های به اصطلاح لایت ورک، هر خواننده طبیعتا خودش وظیفه دارد به جای اعتماد به تبلیغات، حداقل نام فرد خارجی سازنده همسویی را جستجو کند و مطمئن شود با یکی از کلاه‌بردارانی که ده‌ها همسویی ساخته روبرو نباشد اما صفحات و کانال‌ها هم در تبلیغ اشتباه حتی اگر ناآگاهانه و با قصد خیر هم وارد این بازی شده باشند، مسئولیت خود را به دوش می‌کشند.

لازمه بگم که اگرچه ریکی ساده‌ست، بدون اقدام نیست! ریکی با تعهد و جدیت شما در انجام تمرینات ۲۱ روزه است که به شما کمک میکنه. ریکی بودن یه روش زندگیه و همسویی پایان ریکی نیست بلکه تازه اولین قدم در شروع ریکی است.

تمام فوایدی که از ریکی شنیده‌اید به دست میاد اگه متعهد باشید به کار با انرژی بخصوص ریکی دادن به خودتون و مراقبه‌های ساده ریکی. یاد گرفتن از انرژی، نیاز به صرف وقت و انرژی داره پس نباید ریکی رو با قرص معجزه آسایی که فقط لازمه بخوریدش اشتباه بگیرید. ریکی به شما اجازه نمی ده از زندگی فرار کنید و از اون طرف همه ترسها و مشکلات شما رو هم یه دفعه‌ای از بین نمی‌بره. همسویی ریکی تا زمانی که شما مثل قبل می‌اندیشید و مثل قبل عمل می‌کنید کار و خونه و همسر مناسب براتون پیدا نمی‌کنه و هیچ تضمینی هم نیست که مریض نشین اگرچه، ریکی به شما برای تغییرات معجزه‌آسا در فکر، جسم و زندگی کمک می‌کنه.

احسان ریاضی اصفهانی

نوشته ریکی: راهی ساده برای تعادل و سلامت جسم، ذهن و احساسات اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

ریکی دادن به حیوانات 17 Mar 2021, 8:54 am

حیوانات و گیاهان هم مثل انسان‌ها از دریافت ریکی لذت میبرند، آرام می‌شوند و استفاده می‌کنند. انرژی ریکی برای حیوانات و گیاهان نیز تاثیر شفابخش دارد و برایشان مفید است.

گیاهان و حیوانات، عشق را بدون هیچ قید و شرطی ابراز می‌کنند. بخصوص حیواناتی که در نزدیکی خود نگه می‌دارید، گاهی راحتی و آرامش شما را در اولویتی بالاتر از خودشان قرار می‌دهند. این باعث می‌شود که وقت‌هایی که با حال بد به سراغشان یا فقط به نزدیک آن‌ها ‌می‌روید، حتی به قیمت ضعیف شدن خودشان، انرژی حیاتی خود را با شما به اشتراک بگذارند تا حال شما را بهتر کنند؛ پس حتما شما هم در وقت مناسب اما با اولویت زمانی، عشق و انرژی خود را به آن‌ها بدهید تا دوستان گیاه و حیوان شما ضعیف نشوند.

کسانی که درختان تنومند را بمنظور شفا دادن یا تنظیم انرژی بغل کرده اند، تجربه مشابهی داشته و پاسخ قوی و شفابخش درخت مربوطه را با تمام وجودشان حس نموده اند. اگرچه ریکی دادن به هر گیاهی زیباست و اگر شما درخت را به نیت ریکی دادن لمس کنید یا در آغوش بکشید خودتان هم حس زیبایی خواهید داشت، اما در زمانی که با نیت بهتر شدن حال خود یا تنظیم انرژی خودتان درختی را بغل می‌کنید‌ یا با آن در تماس قرار می‌گیرید، درختی قوی و راست‌قامت را انتخاب کنید و لطفا این کار را با درختان کوچک و ضعیف انجام ندهید چون ممکن است به آن‌ها فشار وارد کنید.

توصیه می‌کنم با به اشتراک گذاشتن ریکی با دنیای جانوران و گیاهان، ضمن کمک به آن‌ها، یک تجربه فوق العاده و با شکوه برای خودمان خلق کنیم.

احسان ریاضی اصفهانی

نوشته ریکی دادن به حیوانات اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

ریکی دادن به آب 17 Mar 2021, 8:45 am

اگر حداقل همسویی ریکی۱ را دارید، می‌توانید پیش از نوشیدن آب، با چند دقیقه قرار دادن دست‌ها دور ليوان آب و جارى كردن ريكى، آب را با انرژی ریکی شارژ كنيد.
همین کار را با یک بطری آب هم میتوانید انجام دهید. برای این کار کافیست بطری را در دست گرفته و به آب ریکی دهید سپس آن را روی یک میز یا سطح صاف قرارداده، دستان خود را طرفین بطری با کمی فاصله نگه دارید و مجددا دقایقی به آن ریکی دهید. وقتی بطری شارژ شده را در یخچال قرار می‌دهید، عملا هر بار بدون صرف وقت برای شارژ لیوان، از آب شارژ شده می‌نوشید.

از اين آب شارژ شده با ریکی علاوه بر نوشیدن، میتوان داخل غذا یا براى زيبايى پوست و مو هم استفادہ کرد.

احسان ریاضی اصفهانی

نوشته ریکی دادن به آب اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.

اهمیت اتصال به زمین 17 Mar 2021, 8:40 am

يکی از ساده‌ترين مفاهيم انرژی که اغلب با بی‌توجهی همراه ميشود، مفهوم اتصال به زمين است. اگر درس‌های متوسطه را به یاد داشته باشید، جسم باردار چه بار الکتریکی آن مثبت و چه بار الکتریکی آن منفی باشد با اتصال به زمین به حالت خنثی بازمی‌گردد. اتصال به زمين همانطور که بار الکتريکی مثبت يا منفی اجسام را خنثی ميکند، هر نوع حس قوی و همچنين زياد بودن يا کمی انرژی را هم در ما تعديل می‌کند.

زندگی امروزی باعث شده است که ما خيلی کمتر از انسان‌های گذشته روی زمين راه برويم و اغلب در همان زمان کوتاه راه رفتن هم با کفش‌هايی هستيم که اجازه جابه‌جايی آسان انرژی و الکتريسيته را نمی‌دهند. کمی ايستادن پابرهنه يا قدم زدن روی زمين، در آغوش کشيدن يک درخت يا بغل کردن کف زمين ممکن است از بسياری از بيماری‌ها پيشگيری و در مسير رشد شما کمک کند. بیایید تجربه کنیم و با رعایت نکات بهداشتی و اطمینان از پاک بودن زمین از اشیاء تیز و برنده احتمالی، پابرهنه روی شن‌های ساحل قدم بزنيم يا چند لحظه روی زمين حياط يا چمن پارک پابرهنه بايستيم. اگر این موارد هم در این لحظات برای شما آسان نیست، داخل خانه یا حداقل در هنگام دوش گرفتن، پا برهنه نیت اتصال به زمین کنید.

کسانی که در مراحل بالای توانمنديهای انرژی هستند ميدانند که به صرف نيت هم می‌توانيم به زمين متصل شويم (مانند تصور ريشه‌هايی که از کف پا يا چاکرای ريشه به سمت مرکز زمين می‌روند یا سمبل‌های تقویت اتصال به زمین و..) اما همه ما در هر سطحی از ریکی، به اتصال واقعی با زمین هم نيازمنديم.

احسان ریاضی اصفهانی

نوشته اهمیت اتصال به زمین اولین بار در پرشین ریکی. پدیدار شد.